Масаж - чудовий спосіб зняти біль у м'язах, розслабити тіло, зменшити стрес та отримати задоволення. У сучасному темпі життя виділити час для масажного сеансу часто буває складно, та й не завжди він по кишені. Замінити похід до масажиста зможуть портативні масажери https://ksuu-store.com.ua/ru/masazhery, які легко використовувати в домашніх умовах. Вони здатні впливати практично на всі зони тіла, а різноманітність пристроїв на ринку дозволяє вибрати найбільш підходящий за ціною та функціональністю варіант.

Різновиди масажерів для тіла

Серед різноманітності портативних апаратів для масажу можна виділити дві великі групи: механічні та електричні пристрої. У свою чергу механічні масажери поділяються на три типи:

  1. Вакуумні. Найпростіший приклад такого апарату - медичні банки. З них викачують повітря, утворюючи вакуум. Лікувальний ефект досягається за допомогою різниці між тиском у банку та тканинах організму.
  2. Роликові. Це пристрої, оснащені роликами різних матеріалів: силікон, дерево або пластик. На корпусі присутні різні насічки та шипи.
  3. Голчасті. Зазвичай це килимок із подушкою, покритий великою кількістю шпильок різних розмірів. Вони стимулюють нервові закінчення, допомагаючи покращити кровообіг та лімфоток.

Електричні варіанти також поділяються на кілька типів:

  1. Вібраційні масаж здійснюють завдяки фізичним вібраціям.
  2. Вакуумні. Ці пристрої засмоктують та переміщують шкіру, забезпечуючи лікувальний ефект.
  3. Інфрачервоні апарати впливають на ділянку тіла за допомогою інфрачервоного випромінювання.

Велика різноманітність портативних масажерів дозволяє вибрати варіанти.

Плюси та мінуси портативних масажерів

Головним плюсом ручних масажерів є можливість проводити масажні процедури в домашніх умовах. Але це не єдина перевага портативних моделей. Серед інших переваг варто виділити:

  • невелику вартість, що окупається протягом кількох місяців використання;
  • портативність та компактність;
  • значну економію часу;
  • можливість використовувати апарат самостійно.

До мінусів можна віднести:

  • необхідність докладати багато зусиль для обробки великої ділянки тіла;
  • неможливість повністю розслабитися, оскільки масаж потрібно робити самостійно;
  • потреба бути підключеним до електромережі.

З обережністю варто використовувати масажери людям, які мають кардіостимулятори, варикозне розширення вен, онкологічні захворювання. Перед придбанням апарата краще проконсультуватись із лікарем.

Рекомендації щодо використання масажерів

Існує ряд рекомендацій, з якими варто ознайомитись перед використанням портативних масажерів:

  1. Перед проведенням процедури важливо очистити шкіру.
  2. Опрацювання поверхні шкіри необхідно здійснювати від крайніх ділянок до центру.
  3. Інтенсивність опрацювання варто поступово збільшувати.
  4. При масажі ніг правильний напрямок рухів - від стопи до стегон.
  5. Масаж поперекової зони потрібно здійснювати від спини до пахвинної області.

Щоб масаж пішов на користь, рухи мають бути м'якими, не травмуючими. Спочатку необхідно розім'яти великі ділянки тіла і лише потім переходити до менших.

Часті помилки у використанні масажерів

  1. Не можна торкатися лімфовузлів при проведенні процедури масажу.
  2. Не варто використовувати масажери, якщо на тілі є травми.
  3. Кістки та хребетний стовп розминати не потрібно, краще впливати на наближені до цієї ділянки тканини.
  4. Перед використанням слід ознайомитись з усіма протипоказаннями до проведення процедури.

Портативні масажери можуть принести не менше користі, ніж процедури в масажному кабінеті, але лікувальний ефект можливий лише при правильному доборі апарату та грамотному його використанні.