Массаж - это отличный способ снять боль в мышцах, расслабить тело, уменьшить стресс и получить удовольствие. В современном темпе жизни выделить время для массажного сеанса часто бывает сложно, да и не всегда он приходится по карману. Заменить поход к массажисту смогут портативные массажеры https://ksuu-store.com.ua/ru/masazhery, которые легко использовать в домашних условиях. Они способны воздействовать практически на все зоны тела, а разнообразие устройств на рынке позволяет выбрать наиболее подходящий по цене и функциональности вариант.

Разновидности массажеров для тела

Среди разнообразия портативных аппаратов для массажа можно выделить две большие группы: механические и электрические устройства. В свою очередь механические массажеры делятся на три типа:

  1. Вакуумные. Наиболее простой пример такого аппарата - медицинские банки. Из них выкачивают воздух, создавая вакуум. Лечебный эффект достигается с помощью разницы между давлением в банке и тканях организма.
  2. Роликовые. Это устройства, оснащенные роликами из разных материалов: силикон, дерево или пластик. На корпусе присутствуют различные насечки и шипы.
  3. Игольчатые. Обычно это коврик с подушкой, покрытый большим количеством шипов разных размеров. Они стимулируют нервные окончания, помогая улучшить кровообращение и лимфоток.

Электрические варианты также делятся на несколько типов:

  1. Вибрационные осуществляют массаж благодаря физическим вибрациям.
  2. Вакуумные. Эти устройства засасывают и перемещают кожу, обеспечивая лечебный эффект.
  3. Инфракрасные аппараты воздействуют на участок тела с помощью инфракрасного излучения.

Большое разнообразие портативных массажеров позволяет выбрать наиболее подходящий вариант.

Плюсы и минусы портативных массажеров

Главным плюсом ручных массажеров является возможность проводить массажные процедуры в домашних условиях. Но это не единственное достоинство портативных моделей. Среди других преимуществ стоит выделить:

  • небольшую стоимость, которая окупается в течение нескольких месяцев использования;
  • портативность и компактность;
  • значительную экономию времени;
  • возможность использовать аппарат самостоятельно.

К минусам можно отнести:

  • необходимость прикладывать много усилий для обработки большого участка тела;
  • невозможность полностью расслабиться, так как массаж нужно делать самостоятельно;
  • потребность быть подключенным к электросети;

С осторожностью стоит использовать массажеры людям, которые имеют кардиостимуляторы, варикозное расширение вен, онкологические заболевания. Перед приобретением аппарата лучше проконсультироваться с врачом.  

Рекомендации по использованию массажеров

Существует ряд рекомендаций, с которыми стоит ознакомиться перед использованием портативных массажеров:

  1. Перед проведением процедуры важно очистить кожу.
  2. Проработку поверхности кожи нужно осуществлять от крайних участков к центру.
  3. Интенсивность проработки стоит увеличивать постепенно.
  4. При массаже ног правильное направление движений - от стопы до бедер.
  5. Массаж поясничной зоны нужно осуществлять от спины к паховой области.

Чтобы массаж пошел на пользу, движения должны быть мягкими, не травмирующими. Сперва необходимо размять большие участки тела и только потом переходить к меньшим.

Частые ошибки в использовании массажеров

Чтобы эффективно использовать ручные массажеры, нужно знать следующее:

  1. Нельзя затрагивать лимфоузлы при проведении процедуры массажа.
  2. Не стоит использовать массажеры, если на теле есть травмы.
  3. Кости и позвоночный столб разминать не нужно, лучше воздействовать на приближенные к этому участку ткани.
  4. Перед использованием следует ознакомиться со всеми противопоказаниями к проведению процедуры.

Портативные массажеры могут принести не меньше пользы, чем процедуры в массажном кабинете, но лечебный эффект возможен только при правильном подборе аппарата и грамотном его использовании.