Ни для кого не секрет, что настоящий бич современного общества, помимо глобальной эпидемии ожирения, является бессонница. Это проблема, с которой так или иначе хотя бы раз в жизни сталкивался каждый второй житель планеты. По последним данным бессонницей на постоянной основе страдает около 30% населения земли, поэтому сомневаться в том, что эта проблема носит глобальный характер, просто не приходится. Множество задач, которые требуют решений, проблемы на работе и недопонимание в семье заставляют буквально каждого из нас запускать длительный мыслительный процесс, лежа в кровати, который не дает расслабиться. Многие прибегают к успокоительным и прочим медицинским препаратам, но зачастую достаточно всего лишь подобрать правильный травяной чай, который позволит успокоить вихрь мыслей и настроиться на нужный лад.

Немного фактов
Испокон веков травяные сборы использовались для лечения множества недугов, в том числе тревожности, бессонницы и огромного количества других проблем, связанных с нестабильной ситуацией в жизни и повышенной возбудимостью. Мы все знаем, что валериана и мелисса помогают от нервозности, ромашка и крапива отличаются противовоспалительным действием, а шиповник содержит высокую концентрацию витамина С. В каждом растении содержится активные биохимические соединения, которые в той или иной степени способны благотворно влиять на наше самочувствие и здоровье в целом.

Но также важно понимать, что травяные смеси, при их некорректном или избыточном использовании, способны нарушить множество процессов, ведь неспроста в большинстве стран Европы травы определяются как безрецептурные лекарственные препараты. Поэтому крайне важно не только выбирать качественные смеси, но и понимать насколько сочетается тот или иной сбор с теми добавками и медицинскими препаратами, которые вы уже принимаете, а также нет ли противопоказаний к употреблению определенных видов растений.

Травы для крепкого и спокойного сна
Как уже упоминалось, природа подарила нам огромное количество ароматных и эффективных трав, которые могут помочь нам успокоиться и уснуть. К ним относятся валериана, мелисса, мята, ромашка, лаванда, корень одуванчика, полынь, зверобой, фенхель и пустырник. На современном рынке существует огромное количество готовых травяных чаев, которые призваны улучшить наш сон, но следует помнить о том, что далеко не все из них производятся из по-настоящему качественного сырья. Некоторые недобросовестные производители пичкают сборы сторонними ароматизаторами и усилителями вкуса, которые совершенно точно не несут пользы нашему здоровью.

Именно поэтому, стоит тщательно выбирать качественный травяной чай в профильных магазинах, в которых представлены бренды пристально следящие за всеми этапами производства своей продукции. Такие напитки действительно благотворно влияют на наше самочувствие, помогут избавиться от тревожности и успокоят нервы, поскольку все ингредиенты строго соответствуют нормам качества и безопасности.