Ортопедическая подушка позволяет спать в нейтральном положении, благодаря чему позвоночник помещается в правильную позицию. Это обеспечивает правильное восстановление после рабочего дня.
Должен ли каждый человек использовать ортопедическую подушку во время сна?
В интернете в широком ассортименте представлены подушки ортопедические. Противопоказаний к использованию обычно нет, но важно правильно ее выбрать. Только дети в возрасте до двух лет не должны ее использовать.
Если кто-то чувствует боль и скованность в шейном отделе позвоночника, ему следует немедленно предложить купить ортопедическую модель, чтобы правильно расположить позвоночник во время сна. Следует помнить, что подушка не полностью решит проблему боли и дискомфорта, а только помогает правильной диагностике и упражнениям, а также реабилитации.
Если мы еще не чувствуем боли, это не значит, что мы можем не видеть проблемы. Рекомендуется использовать ортопедические подушки профилактически до момента появления первых симптомов дископатии и последующих проблем с позвоночником.
Как выбрать подушку, которая идеально подходит для вашей спины?
Чтобы извлечь выгоду из инвестиций, которые мы хотим сделать для нашего здоровья и благополучия, подушка должна быть правильно подобрана и подходить именно для нас. Если мы купим даже очень хорошую и дорогую модель, это не даст улучшений. Наоборот, мы можем навредить себе.
В каком положении вы спите большую часть времени?
Для людей, которые спят на боку, рекомендуются подушки с полным контуром в области шеи. Таким образом, голова будет в нейтральном положении, а пространство между позвоночником и плечом хорошо заполнено. Средне жесткие подушки выбираются чаще всего.
Люди с преобладанием сна на спине должны идти к более мягким, чуть более низким подушкам с дополнительным углублением. Это будет держать голову в одном положении, не поднимая шейный отдел позвоночника вверх.
Люди, спящие на животе, находятся в худшем положении, потому что это положение не способствует хорошей позиции. В этой ситуации практикуются подушки в форме звезды.
Какой тип ортопедической подушки выбрать?
Принимая решение о покупке ортопедической подушки, обратите внимание на ее качество. Вы можете встретить очень широкий диапазон цен. Для изготовления хороших подушек используются два материала — полиуретановую пену, и термопластичную пену.