В ночь на 31 марта Украина перейдет на летнее время: в 3.00 стрелки часов надо будет перевести на час вперед.
Сезонный перевод часов применяется во многих странах, чтобы более рационально использовать световой день и экономить электроэнергию.
Как сообщили в КГГА, большинство людей адаптируются к новым условиям достаточно быстро и незаметно для здоровья, однако существуют уязвимые к таким изменениям люди – в основном пожилые и те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также изменение времени может быть ощутимо для тех, чья работа требует ранних подъемов, требует повышенной концентрации внимания и тому подобное.
Чтобы облегчить период перевода часов, "переход" на летнее время рекомендуется начать немного заранее. Например, если привыкли подниматься в 07:00 утра, установите будильник в воскресенье на 7:20. Тогда можно значительно легче проснуться в понедельник в привычные 07:00.
Также в "переходные" дни специалисты рекомендуют больше бывать на свежем воздухе, не пренебрегать завтраками и не забывать о физической активности.
Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы советуют контролировать давление, не пропускать прием назначенных медикаментов и по возможности поговорить о возможных рисках изменения времени со своим семейным врачом.