Крепкое репродуктивное здоровье – это залог продолжения себя в своих детях, счастливого материнства и отцовства. У миллионов людей в этой сфере есть проблемы, они страдают от инфекций, гормональных и других нарушений, вызывающих бесплодие. Если это актуально для вас, то данная статья будет вам интересна.   

Что такое репродуктивное здоровье?

Термин «репродуктивное здоровье» может трактоваться очень широко: это состояние физического, психологического и социального комфорта в сферах секса и деторождения человека. Все эти параметры зависят от множества факторов – от уровня развития экономики в стране до принятых в обществе норм относительно близких отношений между людьми. В более обиходном представлении репродуктивное здоровье – это способность мужчины и женщины иметь одного или нескольких детей на определенном жизненном этапе.

Составляющие репродуктивного здоровья

Важной и неотъемлемой частью репродуктивного здоровья является репродуктивная функция. Ее нормальное развитие и реализация подвержены влиянию различных факторов, включая наследственность, гормональные сбои, нарушения обмена веществ, возрастные изменения и т.д. Значительное влияние на нее оказывают питание, образ жизни человека и воздействие окружающей среды, экологии.

Вот некоторые составляющие репродуктивного здоровья:

  • Положительный сексуальный опыт. Это информированность о последствиях половой жизни, безопасность, свобода от насилия и дискриминации на основе пола, сексуальной ориентации или гендерной идентичности, приятные эмоции от близости с партнером.
  • Планирование семьи. Возможность пар и людей без постоянного спутника жизни индивидуально выбирать, когда и сколько детей иметь, а также доступ к средствам контрацепции и информации о них для реализации желаемых планов.
  • Медицинское обеспечение. Наличие врачей, у которых можно обследоваться и получить консультацию по любым проблемам репродуктивного здоровья. Предотвращение и лечение инфекций, передающихся половым путем (ИППП), гормональных нарушений, доступ к профилактическим вакцинам, например для защиты от вируса папилломы человека (ВПЧ), опасного в плане развития онкопатологии.
  • Безопасная беременность и роды. Доступ к качественной акушерской помощи, медицинскому наблюдению во время беременности, возможность выбрать место родов, пригласить туда для поддержки кого-то из близких.

Все эти аспекты взаимосвязаны и важны для обеспечения полноценного репродуктивного здоровья у мужчин и женщин. Они зависят от уровня медицинских услуг, образования людей, равноправия полов, справедливости и защиты прав человека.

Факторы риска

Факторы, ухудшающие репродуктивное здоровье, те же, что и негативно влияющие на общее состояние здоровья. Это нерациональное питание, недостаточная физическая активность, наличие лишнего веса, вредных привычек и хронических заболеваний. Кроме того, есть факторы, зависящие от пола.

Женщины. Наследственность и/или неправильное питание, злоупотребление простыми углеводами (сахар, кондитерские изделия) ведут к развитию инсулинорезистености. У женщин при этом может нарушиться гормональный баланс – происходит относительное увеличение количества мужских гормонов, а на этом фоне зачастую развивается синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Эту патологию диагностируют почти у 50% женщин с менструальными нарушениями, а более чем в 40% случаев она является причиной бесплодия по причине отсутствия овуляции1. Есть и другие гормональные причины, мешающие женщинам беременеть и рожать детей.

Другая распространенная проблема – современная тенденция откладывать рождение ребенка на возраст 35 лет и старше. С одной стороны, хорошо, что женщина уже психологически созрела для материнства, имеет необходимую материальную базу, чтобы растить ребенка, ответственно и внимательно относится к своему здоровью. Но, с другой стороны, в ее организме уже начались возрастные изменения, препятствующие нормальной беременности и родам. Максимальной массы яичники достигают в возрасте от 20 до 27 лет, затем начинается прогрессирующее уменьшение их размеров, что особенно заметно после 40 лет. В этом возрасте происходят необратимые изменения их ткани. Щитовидная железа, оказывая непосредственное влияние на регуляцию репродуктивной системы, также начинает уменьшаться после 27 лет, теряя свою биологическую активность. Из-за возрастных изменений в организме у женщин старше 35 лет задержка внутриутробного развития плода наблюдается в 3% случаев, угроза прерывания беременности – в 28,6% случаев, выкидыши – в 12%, преждевременные роды – в 16,7% случаев2. Если у женщины, которая впервые забеременела в 35-45 лет, есть хронические заболевания или какая-то гинекологическая патология, то риск осложнений беременности для нее в три раза выше, чем для более молодой и здоровой2.

Мужчины. Если не принимать во внимание травмы и врожденные аномалии развития, которые встречаются относительно нечасто, то у мужчин основной причиной снижения или отсутствия способности зачать ребенка становится образ жизни. Чрезмерные физические и психологические нагрузки, пристрастие к жирной, жареной, острой пище, наличие лишнего веса, курение, употребление алкоголя для снятия стресса – все эти факторы крайне негативно влияют на потенцию и качество спермы. Мужские половые клетки очень чувствительны к повреждению свободными радикалами кислорода. По этой причине нарушается их структура, они теряют необходимую подвижность, уменьшается их количество, поэтому зачатие может стать проблематичным.

Как сохранить репродуктивное здоровье

Чтобы сохранить репродуктивное здоровье, важно в целом заботиться о своем здоровье.

Вот некоторые важные способы аспекты:

  • Здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, достаточный отдых, отказ от курения, употребления алкоголя – именно такие простые вещи положительно влияют на репродуктивную функцию.
  • Регулярные обследования. Посещайте врача раз в год и чаще, если у вас есть конкретные проблемы или вопросы. Это поможет вовремя выявить возможные проблемы и принять необходимые меры.
  • Поддержка партнера. Не стесняйтесь обсуждать вопросы репродуктивного здоровья с вашим партнером, поддерживайте друг друга, вместе обращайтесь за медицинской помощью.
  • Планирование беременности. Приняв решение о том, что хотите ребенка, задолго до зачатия пройдите полное обследование состояния здоровья и проконсультируйтесь с врачом об оптимальной подготовке к зачатию. Обычно акушеры-гинекологи рекомендуют для этого специальные комплексы витаминов.

В Украине для женщин, стремящихся стать мамами, есть Проталис ТанДем. Это витамины и микроэлементы, способствующие улучшению репродуктивной функции.

Вот наиболее важные их эффекты:

  • Мио-инозитол (витамин группы В). Играет важную роль в устранении метаболических нарушений и нормализации гормонального фона у женщин, особенно с весьма распространенным синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Способствует нормализации менструального цикла и восстановлению овуляции1.
  • D-киро-инозитол. Усиливает действие мио-инозитола, нормализует количество мужских половых гормонов в организме женщины, что повышает шансы забеременеть.
  • Фолиевая кислота (метилфолат). Улучшает состояние организма при СПКЯ, а значит – и репродуктивную функцию у женщин. Снижает риск невынашивания беременности и преждевременных родов, патологии плаценты, задержки внутриутробного развития и появления дефектов нервной трубки плода.
  • Витамин D3. Этот витамин имеет свойства важного гормона, например, он улучшает созревание яйцеклеток и увеличивает шансы на зачатие.

Подробнее - https://protalis.eu/

1. Хміль М. С., Хміль-Досвальд А. С., Хміль С. В., Підгайна І. Я. Перспективи використання інозитолу в жінок із синдромом полікістозних яєчників (огляд літератури) // Вісник соціальної гігієни та організації охорони здоров’я України, 2018, № 4(78).

2. Беседін В.М., Дорошенко-Кравчик М.В. Вплив віку на репродуктивне здоров’я жінки перебіг вагітності, пологів та післяпологового періоду у немолодих першороділь // Вісник наукових досліджень, 2005, №3.

Самолечение может навредить вашему здоровью