Ежедневно тысячи людей узнают о том, что они болеют диабетом. Причиной развития этого заболевания могут быть ежедневные привычки, которые способствуют ухудшению состояния здоровья. Врачи рекомендуют пересмотреть свои предпочтения и позаботиться о своем организме, проводить профилактические измерения уровня сахара в крови. Для домашнего использования можно глюкометр купить в интернет-магазине NetDiabet.

Самыми опасными привычками, которые могут спровоцировать развитие диабета 2 типа, являются:

1. Отказ от употребления кисломолочных продуктов. Чем меньше в кишечник попадает полезных бактерий, тем выше риск заболеть диабетом. Употребляя натуральные кисломолочные продукты, в организм человека попадают полезные бактерии, которые улучшают пищеварение. При их отсутствии, активно развивается патогенная микрофлора и начинается воспалительный процесс. Именно он может привести к резистентности к инсулину.

2. Нездоровое питание. Ежедневно нужно употреблять продукты, богатые жирами и углеводами. Они вызывают изменения уровня глюкозы и активизируют выработку инсулина.

3. Курение. Регулярное курение приводит к резким перепадам уровня сахара. Его количество быстро увеличивается после каждой сигареты. Это может стать причиной развития преддиабета.

4. Монотонный и неактивный образ жизни. При отсутствии физической активности, организм начинает накапливать жир, а также замедляется метаболизм глюкозы. Соответственно, малоподвижный образ жизни может привести не только к развитию диабета, но и к ожирению.

5. Чрезмерное употребление алкоголя. Эта привычка может привести к хроническому воспалению поджелудочной железы. Со временем, ее способность секретировать инсулин существенно ухудшается.

6. Мало сна. Более 2/3 людей, которые страдают из-за нарушений сна, входят в зону риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

7. Чрезмерное употребление газировки. Эта привычка повышает вероятность развития диабета на 20%. Также не стоит забывать, что употребление газированных напитков способствует развитию гипертонии, ожирения.

8. Отсутствие режима питания. Завтрак – это главный прием пищи. Отказавшись от него, можно нарушить баланс инсулина. Соответственно уровень сахара в крови резко возрастет.

Если у вас есть хоть одна из вышеперечисленных привычек, стоит пересмотреть свой образ жизни и минимизировать негативное влияние на организм. Не забывайте контролировать уровень сахара - пополните домашнюю аптечку глюкометром, например, хорошим вариантом станет https://netdiabet.com/glucometers/gljukometr-ime-dc/. В ином случае, рано или поздно придется «пожинать плоды» и вряд ли они кого-нибудь порадуют.