Основа хорошо организованного тренажерного зала - правильно подобранное оборудование, позволяющее выполнять самые разные упражнения, благодаря которым развиваются и моделируются выбранные группы мышц. Такое место сложно представить без специальных машин и тренировочных станций, выбор которых на данный момент огромен. Так что о них стоит знать?

Преимущества силовых тренировок

В тренажерном зале рекомендуется разнообразие в области тренажеров и тренировочных станций, потому что каждый ставит разные тренировочные цели - одни сосредотачиваются на похудении отдельных частей тела, а другие предпочитают сосредоточиться на наращивании мышечной массы. Поэтому силовые упражнения всегда следует выбирать с учетом индивидуальных потребностей и ожиданий. Однако, что бы человек ни решил делать, можно упомянуть множество преимуществ силовых тренировок.

Блочные

Самым большим преимуществом является то, что они позволяют работать практически со всеми группами мышц одновременно. Это экономит много времени и места, потому что вместо нескольких устройств достаточно одной станции. Упражнения на воротах являются прекрасным дополнением к круговой тренировке (комбинация аэробных и силовых тренировок) для людей среднего и высокого уровня подготовки. Вот несколько примеров моделей, выбранных из интернет-магазинов, а также их краткие характеристики. Сюда же можно отнести велотренажер или уличные тренажеры.

Крановые

Тренажер известный как машина Смита, позволяет тренировать мышцы ног, спины, груди, плеч и бицепса с помощью штанги - со значительными нагрузками и без дополнительной страховки. Вот несколько примеров моделей с кратким описанием.

  • Станок Смита MS-U003 - предназначен для коммерческого использования, изготовлен из конструкционного профиля 100 x 50 x 3 мм, максимальная нагрузка - 400 кг, занимаемая площадь - 3,19 м2.

  • Многофункциональная подставка GS348 Multipress Body Solid - предназначена для коммерческого использования, 20 крюков безопасности, олимпийская штанга длиной 180 см, грузоподъемность 454 кг, размеры: 210 x 167 x 162 см.

Разводные тренажеры

Грудь - незаменимый тренажер для тренировки мышц рук и груди, а также ног, плеч и спины. Лучше всего они работают в коммерческих залах, но вы можете инвестировать в них, если у вас дома достаточно места для такого оборудования. Примеры моделей, доступных в польских магазинах, описаны ниже.

  1. Стойка HS-1009K Hop-Sport - идеальная модель для домашнего спортзала. Изготовлен из профиля 50 x 50 мм, покрыт порошковой краской, размеры 145 x 140 x 215 см.

  2. Тренажер NS 17 Master Sport cage - модель, подходящая для коммерческого тренажерного зала. Конструкция оборудования прочная, тяжелая и массивная. Вес машины составляет 298 кг, она изготовлена из плоских овальных профилей размером 125 х 60 х 3 мм.

Экстракты

Подъемники - это устройства для практических тренировок, которые позволяют работать с разными группами мышц - как сидя, так и стоя. Верхний подъем помогает моделировать мышцы рук и спины, а нижний - отлично подходит для тренировки бицепсов.

  1. Потолочный подъемник MH-W105 Marbo Home - потолочная модель, с колесами на подшипниках, со стальным тросом, с максимальной нагрузкой 120 кг.

  2. MH-W101 Marbo Home подъемник для верхней и нижней стенки - идеально подходит для домашнего спортзала. Максимальная нагрузка 140 кг. За плавное движение груза по направляющей отвечают три шарикоподшипниковых колеса и каретка со сквозными отверстиями из прочного пластика.

Аппараты для плечевых мышц

Тренажеры для мышц плеча используются - как следует из их названия - для развития и укрепления мышц плеча. Большим преимуществом этих тренажеров является то, что они сконструированы таким образом, что невозможно выполнить упражнение неправильно. Вот несколько примеров моделей, выбранных из предложения польских магазинов.